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5种食物味道很难闻,但对女性健康很有益

健康知识 2018-03-25 09:37:11

下面这些食物的确会发出一些稍有刺激性气味,但营养专家说,这些食物最利于女性身体健康。


1榴莲:缓解痛经


气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。



榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体?#25910;?#30340;理想补品。


另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤,也是民间传统的食疗秘?#20581;?/span>


榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火?#34180;?/span>


在吃榴莲的同?#20445;环?#21917;些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥?#21462;?/span>


榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。



2大蒜?#27627;?#27901;秀发


很多女性担心,?#28304;?#33948;,会导致口气不清新。其?#25285;?#23427;是女性的“健康卫士?#34180;?/span>


大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其ai症发病?#31034;?#26126;显偏低。


营养学专家表示,?#21051;?#21507;半头生大蒜,就能对乳腺ai、卵巢ai等起到?#31181;?#20316;用。


?#25191;?#21307;学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物?#34892;А?/span>


?#21051;?#22362;持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。


土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常?#28304;?#33948;不但能够抗ai、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽。如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。


3香菜:预防骨?#36866;?#26494;


医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮?#26102;?#34180;,尤以妇女为甚。此?#20445;?#39592;皮?#26102;?#20284;蛋壳,脆弱易碎。


专家提醒,进入中年期的妇女应多?#38498;?#30844;食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。



此外,香菜中?#32531;?#38081;、钙、钾、锌、维生素A和维生素c?#20173;?#32032;,有利于维持血糖稳定,并能防癌。


4芥末:使面色红润


辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性?#25104;?#26356;红润。


营养学专家说,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防ai症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。


芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。


5香椿:可以助孕


有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。



营养学专?#21307;?#32461;,香椿中含有香椿素?#28982;?#21457;性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。


它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿?#20302;?#24863;染的良药。


来源:健康知?#27573;?#20449;号


文章来源 : 健康知识

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