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有料养生 2018-09-22 11:17:44

小?#23376;?#19968;物一起吃就等同于“慢性自杀”。还有很多傻傻的人不知道。

小米:小米的功效和功能具有预防和治疗消化不良的作用。小米具有预防胃和呕吐的作用。小米还具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚弱和寒冷的身体调理,帮助他们恢复体力。除了丰富的营养成分外,小米中的色氨酸含量是谷物中的第一,色氨酸具有调节睡眠的作用。

中医认为,小米味甘咸,具有清热解渴,强胃,祛湿,睡眠的功效。在睡觉前使用小米制作粥很容易让人安然入睡。小米滋养阴,是碱性谷物,身体疼痛或胃酸?#37096;?#20197;经常吃。小米还能减轻口臭,减少口腔?#22919;?#30340;生长。

小米丰富的?#34987;?#37240;有助于预防流产,抗菌和预防女性阴道?#23383;ⅰ?#23567;?#23376;?#21161;于对抗腹泻,呕吐,消化不良和糖尿病。如果腹泻,你可以在烹饪前消解小米,消化不良或呕吐,小米可以用煮沸粥吃,孕妇如果早上不适,或产后护理,小米可以煮成粥,经常吃。小?#23376;?#19982;大豆混合。这是由于小米?#34987;?#37240;中缺乏赖氨酸,而?#32531;?#36182;氨酸的大豆?#34987;?#37240;,可以补充小米的缺乏。?#23383;?#19981;宜过瘦。

小米和?#23588;?#30456;克:易导致腹泻,呕吐,大家切记!!!

文章来源 : 有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不?#31859;?#36733;。

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